女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在10月2日，那么下次月经来潮是在10月30日（10月2日加28天），从10月30日 减去14天，则10月16日就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天，也就是10月11-20日为排卵期。
除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。如果你实在不知道安全期应该怎么算，那就记住一点：前七后八，就是说月经来之前的七天，和来月经后紧接的八天，后八天去掉经期剩下的日期都是安全期。
在安全期同房可不采用任何避孕药物和避孕工具，但需要注意：安全期并不是百分之百的安全。
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